全球變暖只會影響氣溫變化嗎？食補驛站達人告訴你，事實并不止如此！

2020年，從開年就是人心惶惶的一年。截止目前，疫情還未消散，南方洪水又迅猛襲來，天上就像破了個洞，雨水傾斜而下，導致南方13省份超千萬人次受災。而據氣象局預計，7月份，江漢、黃淮、江淮和江南等地還將會有一輪強降雨的過程，累計降水量會比往年平均值偏多1-2倍。

洪水來襲，宛如大敵當前，各種自救、民間公益救援以及政府救援也隨之開展，大家眾志成城，必將攜手度過此次洪災。

追根溯源，破壞力強大的洪災，也不是無跡可尋，從全球層面來講，這實際上與全球氣候變化息息相關。由于人類活動的影響，二十世紀八十年代后，全球氣溫明顯上升。據預測，未來50-100年人類將完全進入到一個變暖的世界，全球平均地表溫度將上升1.4-5.8℃。而氣溫升高，冰川融化，水分蒸發，將使得本來多雨的地方雨季延長，降雨增多，洪災也因此變得越來越頻繁；同時，本來干旱的地方也將越加干旱。

從個人層面來講，溫度升高與降雨增多，都將導致雨季環境越發潮濕，人體也將因此濕氣加重。

濕氣雖然在體內，但卻常常表露在身體外部。那么濕氣重有什么表現呢？

頭發總是油油的，洗完頭發還是油

臉上膩膩的，感覺像是出汗

睡覺容易流口水

排便粘稠，還不容易沖掉

身材還好，卻有小肚腩

小腿腫脹，影響穿衣美感......

這些濕氣是怎么來的呢?

簡單來說，濕氣有兩個來源：外濕和內濕。

外濕來源于外界氣候。夏季氣溫升高，地表的水分蒸發到空氣中，濕度增加，溫度增加，人就感覺悶熱，呼吸不暢，這是“外濕”。“外濕”附著在皮膚上面，久而久之濕氣入體，打亂身體正常機能，引發病痛。

內濕，則主要來源于脾虛。中醫上講到，脾胃是負責體內水濕運轉的管家，但卻天生喜歡干燥的內環境。一旦濕氣入侵造成脾胃虛弱后，則不能夠運化吃進去的食物，這些沒有被運化的食物，堆積在體內，生成了濕氣。

如此惡性循環的話，身體就像不斷積蓄洪水的堤壩，稍不注意就有決堤危險。

那怎樣才能把濕氣從身體里趕出去呢？

人們認知度較高、較經典的祛濕組合，莫過于薏米和赤小豆了。

但很多上班族雖對紅豆薏米粥很喜愛，卻苦于工作繁忙，沒時間制作，往往就這樣與健康失之交臂。其實，紅豆薏米還有另外的健康吃法，比如紅豆薏米代餐粉，將紅豆、薏米及別的食材按照科學配比、低溫烘焙，研磨成紅豆薏米代餐粉，營養平衡不流失，熱水沖泡方便快捷，60秒搞定香醇美味。

有濕氣不可怕，通過科學合理的方法將濕氣排出，才是祛濕要點。