夏季情緒中暑，男人也會得更年期？

根據錢江晚報近日的一份報道，杭州有一位年輕的老板，因為近期情緒暴躁、愛罵員工而整夜失眠，結果第二天惡性循環，數落員工變本加厲。當他找到杭州市七醫院門診辦公室主任朱長江求助時，他說很擔心自己再這樣下去，員工都被他罵走，這樣公司就要垮了。

35歲的李老板，看起來秀氣，文質彬彬，平時負責公司主事，并且是出了名的“好上司”，遇到員工做事不到位甚至做錯事情，他都是以教育鼓勵為主，好像這么多年合作下來，大家從沒聽他大聲批評過人，更別說扯著嗓門罵人了。對于完成得不理想的工作，至多也是叫相關人員留下來加班，而且每回都自己出錢買夜宵來犒勞大家。

但是在入夏以來，李老板性格大變，不僅僅自己毛躁沒耐心，而且對于員工的錯誤或是做得達不到他的要求的，都被他無限放大，經常是當面罵一頓還不夠，開會的時候再反反復復地數落，一場會議，一半時間在罵人。幾次下來，有的員工就遞辭呈了。

李老板自己也是有苦難言，趕緊去心理咨詢門診，他覺得心里的火已經變成炸藥包了，不知道什么時候會釀成大禍。朱主任表示近期很多這樣的病人，這是情緒中暑。一般分兩種情況來看，一種是本身有精神病的人，天氣熱的時候病情會波動，需要及時調整方案；另一種則是像你雖說夠不上病，但整個人心浮氣躁，有點像女人到了更年期。

如果發現自己也有這種心煩氣躁，老想發脾氣的癥狀，不妨按照小編的方法試一試。

一是生活上的調整：按時睡覺，提高/增加充足的睡眠時間；同時清淡飲食、多喝水、少喝酒，多吃點大豆、牛奶、葡萄等含鈣、磷豐富的食物。御膏房的雙花，就有滋陰祛火的結果。御膏房的雙花，來自清代宮廷的龜齡益壽膏，方源可靠，并且其中加入去清熱不傷胃的，清熱利濕的馬齒莧，除煩止渴的淡竹葉，可以改善夏季情緒中暑，減少潮熱、汗多、心煩、手腳心熱等癥狀。

二是認知上的調整：俗話說“心靜自然涼”，在想要發脾氣的時候靜坐沉思，閉上眼睛想象森林、藍天、大海、冰雪等令人感到涼爽、冷靜的情景，就像是打開了自己心理上的空調，給心靈創造一個吹風納涼的機會。

三是行為上的調整：如果室外太悶熱的話，可以適當做點室內的運動，如打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇。同時，多創造機會跟朋友溝通，都有助于舒緩壓力、排解心中的煩悶，從而讓自己的心情變得好起來。當然，如果各方面條件都允許的話，給自己放個長假也是個方法。

上訴方法，適合的就是生活上的調整。不妨買上一瓶御膏房的雙花，放在冰箱里沒事挖兩勺吃，既提高/增加了身體的健康，又滿足了口腹之欲，一舉多得！