“茶醉”是一種什么樣的體驗？
何為茶醉
茶醉一般是因為飲茶過量或飲茶不當，類似于空腹喝茶造成的，輕微癥狀會引起興奮、失眠，嚴重的則會出現心悸頭暈、四肢無力、饑餓反胃等不適。原理是，身體橋梁神經對茶葉中所含的咖啡堿等物質過量的刺激所引起的應激反應。
茶葉內含物質很、很豐富，每個人對這些物質都有一定的接受度，超出這個度，我們就會有反應。例如，茶氣強烈的生茶，飲下之后會很快讓我們身體出現一些反應，這也是茶界常說的“體感”。若是長期飲茶，每個人的“茶量”是會慢慢提升的，就相對比較不容易茶醉。
茶醉的癥狀
1.頭暈。與醉酒類似，頭昏昏沉沉的，體質較弱的人還有可能出現意識短暫性模糊。
2.心慌。心慌是我們主觀感覺上對心臟跳動的不適感覺。心跳一旦失去固有的規律，我們就會感覺不舒服，也就是常說的“心慌”。出現心慌就比較可怕了，特別是心臟病人，如果犯了茶醉，有可能會引起并發癥。
3.乏力。乏力就是沒有力氣，渾身提不起精神。這就比較麻煩了，整日乏力，那真是什么事兒也干不了。
茶逢知己千杯少
飲茶，是生活，是習慣，是一件時間久的事。時間長了，才能了解自己的喜好，收獲茶帶來的身心之益。要是偶遇好友知己，聊得盡興，不覺喝“高”了，也無妨。這一“醉”，是如“酒逢知己千杯少”一般的快活人生。
如何應對茶醉
1.感覺到醉茶了，應該馬上吃些飯菜或糖果之類的東西，可以在一定程度上解醉。
2.知道自己容易醉茶的人，在提前預知到需要喝茶的情況下，可以先吃一些堅果類的東西，如瓜子、花生等。
3.喝茶時不妨吃些咸或甜的東西，補充鈉離子，增加血糖，這樣可以減少茶醉現象發生。
防止茶醉，很好的辦法就是不要過量飲茶，喝茶雖好，可是也不要貪杯，要把握好這個度！
怎么防范茶醉？
首先，不要喝太濃的茶。即使用來提神醒腦也不要太濃，適度即可。其次，不要喝太多茶。這里的多，指茶水量，也指茶種類。“貪杯”很容易把自己灌醉，每天一兩泡就夠了，喝一兩種也就夠了。
不同茶類混著喝，很容易產生茶醉。一定不要空腹飲茶，喝茶之前，先吃點東西，喝起來就踏實、穩妥了。如果是茶性較強的茶，很好不要空腹喝或是猛喝，比如生普或是新茶。即使是老茶客，猛喝茶性強的茶，不吃點茶點，也容易茶醉。
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